コンディショニング系スクール
身体バランスや筋肉のコンディションを整える運動です。体力に関係なく、どなたでも自分のペースで行えます。
※性別を問わずご参加いただけます。また、受講に際しての登録も不要です。
実施施設：麻生ボディパンプ
専用のプラスチックバーベルとステップ台を使い体のあらゆる部分の筋肉を鍛えていく筋力鍛錬系プログラムです。
実施施設：麻生・琴似ピラティス
ボディバランスを重視し、身体の体幹部や深部の筋肉を再構築します。正しい姿勢の維持やシェイプアップにつながります。
実施施設：平岸ピラティス＆ボール
ピラテスエクササイズにソフトボールを使って行うエクササイズを取りいれます。どなたでも参加できる簡単なエクササイズです。
実施施設：平岸ソフトエクササイズ
ストレッチから簡単なステップ、ダンベルやチューブなども使用しながら運動します。自分の体力やペースに合わせて行なう"やさしい"運動です。
実施施設：麻生・琴似ボールエクササイズ
小さなボールを使いバランス能力の改善、普段は使わない筋力を意識し、美しい姿勢やボディーを作ります。）
実施施設：平岸・琴似体質改善エクササイズ
健康体操
ツボの宝庫である足裏刺激から血行を促進させ、体の歪み・偏りを調整しながら疲労を回復させます。がんばる必要のない簡単な全身運動です。
実施施設：全店骨盤エクササイズ
骨盤のゆがみやずれから生じる体の症状を改善し、新陳代謝を活発にする運動をマットの上で行います。
実施施設：麻生あおたけ姿勢体操
あおたけまくらを使用して行う姿勢改善のクラスです。どなたにでも気軽に参加いただけます。
実施施設：麻生ゴムバンド骨盤体操
ゴムバンドを使用して行う骨盤体操です。腰痛・肩こりの方にお勧めです。
実施施設：麻生すこやか若返りエクササイズ
簡単な筋力トレーニングとリズム体操など中高年向けのクラスです。激しい運動が苦手な方にお勧めです。
実施施設：平岸コアトレーニング
コアと呼ばれる、体幹部分のトレーニングです。
正しい姿勢作り・シェイプアップ・けがの予防に効果があります。
実施施設：平岸チューブトレーニング
チューブを使用した簡単な筋力トレーニングです。負荷を調節しながら進められます。
実施施設：麻生・平岸やさしい筋トレ
やさしい筋トレ＆ステップ
関節に負担の少ない簡単な動きで全身の筋力トレーニングをします。年齢・性別を問わず参加いただけます。
実施施設：麻生あへあほウンドー
独特の呼吸とお腹を凹ます運動により、お腹周りの筋肉や内臓を強くします。ストレッチも兼ねた身体にやさしい運動です。