ウォーター系スクール
プールでの運動は泳ぐだけではありません。 水の中で行なうエクササイズは、様々な動きが水の特性と相まってより効果を高めます。
※年齢・性別を問わずご参加いただけます。また、受講に際しての登録も不要です。
実施施設：全店AQUA ZUMBA
ラテン系のダンスとアクアビクスを融合させたインターバル形式のアクアエクササイズです。
実施施設：全店ウォーターフィットネス
音楽に合わせてプールで行うエアロビクスです。水の特性を生かした動きが、シェイプアップや心肺機能・基礎体力の向上に効果的です。
実施施設：琴似・平岸ウォーキング＆リラクゼーション
水中歩行を主体としたスクールで関節の改善・予防やストレス解消に効果的です。
実施施設：麻生シェイプアクア
水中動作の中にキックやパンチなどがあり、短時間でカロリー消費を望めシェイプアップにつながります。体力に応じて強度を調整して下さい。
実施施設：琴似シェイプウォーキング
水の特性を生かして歩くことにより、ストレッチ効果・筋力運動・有酸素運動など優れた効果があります。
実施施設：琴似健康水中歩行
２０分間のウォーキングクラスです。
実施施設：琴似アクアオリジナル運動
水中ウォーキングをベースに、ダンベルやアクアビクスの動きを取り入れた水中運動プログラムです。