【ジム】トレーニングマシン紹介！！
2019.03.29
こんにちは！Zip琴似です！
前回に続き、ジムにあるトレーニングマシンを紹介していきます！
第2弾は腹筋台で出来るカンタンな
‟お腹” のエクササイズです！
【お腹】といっても、下っ腹から腹筋にかけてのエクササイズでもあります！！！
使う腹筋台はコチラです。
まずはこのような、状態になります。
次にこの動作を反復していきます！
この動作は腹筋を中心に筋肉を刺激することが出来ます！！！
女性でも【カンタン】に腹筋運動をすることが出来ます！
普通の腹筋は難しい、、、 下っ腹が出てきてどうしよう、、、
腹筋を割りたい、、、、 と思ってる方！
まずはジムに来てやってみましょう！
是非！お待ちしております！！！