【ジム】トレーニングマシン紹介!!
2019.08.16
こんにちは!Zip琴似です！
今回、紹介するマシンはコチラです！
【レッグプレス】
レッグプレスは【太ももの前側】【太ももの後側】を鍛える事ができるマシンとなっています。
このマシンは足を置く箇所によって足に伝わる刺激が変わってきます！
重さと椅子の位置をセットしましたら実際に行ってみましょう！
レッグプレスで使われる筋肉は大きい筋肉なので消費カロリーも多く消費しやすく
誰でも簡単に下半身のトレーニングを行えます！
【男性は強い足腰を！】
【女性は引き締まった下半身を！】
【最近、階段の上り下りが辛くなってきた方へも！】
【ジャンプ力の向上、足の持久力向上、スポーツ競技者にも！】
オススメです！
まずは自分の体重を押し上げてみましょう！
お盆明けのトレーニングは是非、ZIPで行いましょう！！！