【GW強化合宿 in 真駒内】2日目終了！！
2019.05.02
2日目が終了しました。 午後は昨日に続き練習前のストレッチからスタート。 少しずつ動きが良くなっているような… 練習でも初日に比べ、緊張も取れたせいでしょうか。 一つ一つの動作を丁寧に、そしてタイム取りでは一生懸命にやっています！！ そして、いよいよ明日。 GW強...
Zip競泳チームInformation & Blog
【GW強化合宿 in 真駒内】2日目開始！！
2019.05.02
2日目がスタートしました。 真駒内は晴れ時々曇り。 スッキリした空ではありませんが、雨が降らないだけまだいいです。 昨晩の夕食でしっかりと食べていたので、朝食は…と思いましたが しっかりと食べていました。 練習前にストレッチをして…各関節の可動域を広げたり、肩甲骨を使えるように...
【GW強化合宿 in 真駒内】1日目終了！！
2019.05.01
1日目が終了しました。 まもなく、消灯・就寝時間となります。 午前の練習後に昼食をとり、各自自習時間。 昼食は、完食率がとにかく高くてビックリ！！ 当初、そんなに食べない子が多いかなと予想していたのですが… その後、プールサイドで通常の練習時でも出来るストレッチを実施しました。...
本日から、『Zip強化合宿 in 真駒内』がスタート！！
2019.05.01
本日からGW合宿の後半戦、真駒内青少年会館compassでの合宿組練習がスタートしました。 慣れない2時間練習が計6回ですが、最後まで練習を頑張り、 さらにレベルアップが出来るよう選手・コーチ共々2泊3日頑張ります！！ ...
【GW強化合宿 in 野幌】全日程終了！！ ◆レペデータ(速報版)公開中◆
2019.04.30
いよいよ、平成最後の練習がスタート。 合宿最後は、レース水着着用でレペティションを実施！ ベスト更新した選手もいて、実りある合宿になったと思います。 写真は…コーチ陣もタイム取りや応援にアツくなり、ありません！すいません！！ 合宿最後に閉講式で各コーチからの挨拶を経て、解散となり...
【GW強化合宿 in 野幌】3日目開始！！
2019.04.30
いよいよ野幌合宿、最終日となりました。 総勢56名の平成最後の練習が幕を開けます。 午後に控えたレペティションに向け、また5月11日(土)～開催される北海道ジュニア室内選手権での好成績に向け 各グループとも気合いの入った練習を行いました。 昼食も終え、各自自由...
【GW強化合宿 in 野幌】2日目終了！！
2019.04.29
2日目が終了をしました。 午後は、補強からスタート。 各クラブに戻り、プールサイドでも出来る事を中心に行いました。 体幹強化のスタビライゼーショントレーニングを中心に、正しい姿勢を身に着けます。 それからの…水中練習！！ 練習グループの垣根を越え、コーチ陣もアドバイスを送り...
【GW強化合宿 in 野幌】2日目開始！！
2019.04.29
2日目がスタートしました。 野幌は天候にも恵まれ、朝から気持ちの良い朝です。 選手たちは昨日の頑張りで筋肉痛になっているようですが(笑) 朝は散歩＆ストレッチから開始です。 朝食もしっかり食べ、少し休息を取り、午前練習のスタート！ 昨日に比べ、少し長水路...
【GW強化合宿 in 野幌】1日目終了！！
2019.04.28
1日目が終了しました。 まもなく、消灯・就寝時間となります。 午前は、全グループ合同で長水路に慣れるための練習を行いました。 また、バックプレート付のスタート台でダイブ練習。 約2週間後に控える室内選手権に向けて、準備をしていきます。 午後は、まず補強から。 そして、16...
本日から、『Zip強化合宿 in 野幌』がスタート！！
2019.04.28
本日からGW合宿の前半戦、野幌合宿組の練習がスタートしました。 最後まで練習を頑張り、さらにレベルアップが出来るよう選手・コーチ共々2泊3日頑張ります！！...